Пожить в одиночестве
Начиная с проблем, с которыми вы сталкиваетесь, когда снимаете с кем-то квартиру, и заканчивая жизнью с родителями, вы могли успеть пожить с кем угодно. Однако если у вас еще не было своей собственной квартиры (хотя бы на короткий период времени), то пришло время ею обзавестись. Возвращение домой в пустую квартиру может звучать немного грустно, однако это далеко не всегда так. Это время и место в одиночестве могут быть именно тем, что вам нужно, чтобы понять, кем вы на самом деле являетесь, когда никто на вас не смотрит.
Отправиться в путешествие в одиночестве
Откажитесь от стандартного отпуска и выберите одиночное приключение. Если вы будете иметь полный контроль над тем, куда вы едете, что вы смотрите и что вы делаете, – это одна из самых невероятных вещей. Это путешествие будет вашим и только вашим.
Принять то, кем вы являетесь
Принятие себя – это непростая задача. Многие люди проводят всю свою жизнь, пытаясь это сделать и, к сожалению, получается это далеко не у всех. Современное общество оказывает серьезное давление на людей, требуя того, чтобы они были успешными и постоянно сравнивали себя с другими. Это приводит к тому, что многие люди являются несчастными и страдают от хронического беспокойства. Принять себя такими, какими вы являетесь, и простить себя за все совершенные ошибки – это очень благородная цель, к которой нужно стремиться каждому человеку.
Подружиться с родителями
Когда вы растете, ваши родители превращаются из героев вашего детства в авторитарные фигуры вашего подросткового возраста. Когда же вам исполняется 20, вы начинаете понимать, что они также обычные люди. Они больше не создают правила и не контролируют то, чтобы вы их придерживались. Они просто люди со своими проблемами и чувствами. Познакомиться с ними как с друзьями, а не как с членами семьи – это одно из самых необычных впечатлений.
Провести взрослый обеденный прием
В то время как планирование меню, покупка ингредиентов, приготовление вкусных блюд для четырех и более людей может звучать как настоящее испытание, это стоит того. Проведение обеденного приема или вечеринки для друзей или любимых людей – это отличный способ показать, что вам не все равно, и никто не обвинит вас в том, что у вас разные тарелки или столовые приборы.
Попросить о повышении
Вы работаете изо всех сил на своей работе, но никогда не получаете того признания, которого заслуживаете? Вы не одиноки. Многие люди считают, что попросить у начальника о прибавке или повышении – это один из самых сложных вызовов на рабочем месте. Вам стоит бросить себе этот вызов. Очень важно просить то, чего вы заслуживаете. Да и что может случиться?
Уволиться с работы
Оставаться на работе, которую вы ненавидите, – это большая ошибка. Не нужно быть гением, чтобы это понять, однако огромное количество людей это делают. Однако если вам еще не исполнилось 30, у вас вряд ли имеется огромное количество обязательств и ограничений, поэтому нет лучшего времени, чтобы уволиться.
Перестать заботиться о том, что о вас думают окружающие
Когда вы слишком сильно заботитесь о том, что о вас думают люди, вы не можете развиваться в настолько большом количестве направлений, что вам трудно будет в это поверить. В результате вы проживаете свою жизнь по чужим правилам. Так быть не должно. Концентрируйтесь на себе и на том, чего вы хотите, а не на том, что другие люди думают о вас. Легче сказать, чем сделать, однако это именно то, к чему вам стоит стремиться на повседневной основе.
Практиковать медитацию
Существует причина, по которой искусство медитации является столь популярным в современном мире. Исследования показывают, что медитация может помочь справиться с депрессией, если сочетать ее с тренировками, однако она также предоставляет вам отличную возможность подумать. Если вы будете давать себе время расслабиться и забывать обо всем каждый день, вы станете спокойнее и уравновешеннее во всех сферах жизни.
Обзавестись новым навыком исключительно для себя
На протяжении всей жизни каждый человек должен научиться большому количеству вещей. Между алгеброй, внутренним строением лягушки и работой в PowerPoint, вам нужно очень многому научиться в школе, в университете и на рабочем месте. Однако спросите себя, когда в последний раз вы научились чему-то новому только ради удовольствия обучения? Независимо от того, хотите вы выучить новый язык или научиться играть на пианино, сейчас самое время это сделать.
Пройти терапию
Вам не нужно быть в отчаянии, чтобы записаться на визит к психотерапевту. Терапия может быть не только лекарством, но и профилактикой. Если у вас будет эксперт, с которым вы сможете поговорить, когда вам будет нужна поддержка или помощь, то вам будет значительно проще идти по жизни. Обратиться к терапевту – это форма заботы о себе и любви к себе.
Научиться справляться с грустью
Жизнь не является бесконечным периодом счастья. Бывают моменты, когда вы чувствуете себя грустно и печально. Но вместо того чтобы бороться с этой эмоцией, лучше будет позволить себе полностью ее почувствовать. Исследователи считают, что ключом к счастью является способность позволять себе чувствовать настоящие эмоции, независимо от того, идет речь о грусти, злости или вине.
Потратиться на подарок себе
Когда вы в последний раз тратились на себя? Большую часть времени, когда вы покупаете подарки, они предназначаются другим людям: друзьям, членам семьи и так далее. Покупка чего-либо особенного для себя может показаться чем-то странным и глупым, но в действительности это именно то, что вам нужно делать.
Найдите друзей по тренажерному залу
Возможно, вы уже тренируетесь в тренажерном зале, но как можно вывести занятия на новый уровень? Исследователи сообщают, что тренировки с друзьями повышают качество вашей жизни, а также снижают уровень стресса. Если вы найдете людей, которые захотят с вами общаться в тренажерном зале к тому моменту, как вам будет тридцать, это поможет поставить тренировки в самый центр вашей социальной жизни.
Научитесь быть эгоистичными
Многие люди считают, что эгоизм – это по умолчанию плохо. Однако это не так. Иногда немного эгоизма или просто выполнение чего-либо на ваших условиях может принести вам немало пользы. Если вы являетесь тем человеком, который всегда пытается всем угодить, вам нужно перестать это делать. Будьте немного эгоистичными, никто на вас не обидится.
