И это действительно так. Наука может рассказать вам, что существует такой гормон, который отвечает за доверие и за чувство счастья. Он называется окситоцин. Нет, это не препарат, который можно купить в аптеке. Окситоцин широко известен как гормон любви. Позитивные впечатления способствуют выработке гормона в человеческом организме, что делает вас счастливее. Вот несколько способов заставить большее количество окситоцина оказаться в вашем кровотоке.
Целоваться
В процессе поцелуя начинают вырабатываться те же гормоны, что и в процессе тренировки. Вам стоит поцеловать любимого человека, если вы хотите поднять себе и ему настроение, а также расслабиться.
Гладить животных
Потратьте немного времени на то, чтобы поиграть со своими питомцами. Взаимодействие с животными провоцирует выработку окситоцина, по мере того как вы создаете между вами доверительную связь. Достаточно взглянуть на собаку или кошку, чтобы почувствовать себя лучше.
Смеяться
Смех действительно является лучшим лекарством. Поэтому вам не стоит сдерживаться: посмотрите смешное видео или почитайте любимый комикс.
Слушать кого-нибудь
Окситоцин также известен как гормон доверия. Когда вы общаетесь с другими людьми и строите между собой доверительные отношения, больше этого гормона попадает в ваш кровоток.
Отдавать
Когда вы отдаете, вы также строите доверительные связи. Если вы о ком-либо заботитесь, вы понимаете, насколько вы нужны другим людям. Они любят вас за то, что вы им помогаете, что позволяет доверию расти.
Заниматься спортом
Занятия спортом позволяют вашей крови двигаться по вашему организму, а также способствуют выработке эндорфинов, которые также являются гормонами, ответственными за ваше счастье. Если вы хотите получить дозу энергии и счастливое сердце (как физически, так и эмоционально), вам стоит как минимум прогуляться по району.
Пробовать что-то новое
Как говорится, «если вы делаете то, что всегда делаете, вы получите то, что всегда получали». Иногда вы можете застревать в рутине, и вам нужно попробовать что-то новое, чтобы вырваться из этого. Независимо от того, будет это новый навык или новое блюдо, попробуйте!
Использовать социальные сети
Хотя многие так не считают, но, когда вы пользуетесь социальными сетями, вы действительно общаетесь с другими людьми. Вы узнаете о жизнях других людей, создаете с ними доверительные отношения, благодаря чему в вашем организме производится окситоцин. Но вам стоит помнить, что с этими людьми нужно также общаться не только в Сети, но и в жизни.
Принимать горячий душ
Расслабьтесь и очиститесь. Это поможет вашей крови свободно течь по вашему организму, доставляя всюду все тот же окситоцин.
Есть любимое блюдо
Вы можете повысить уровень окситоцина в крови, если будете делать то, что вам определенно нравится. И иногда вам нужно всего лишь отправиться на кухню, чтобы найти там то, что вам гарантированно нравится.
