Оказывается, есть и нюансы. Познакомьтесь с ошибками в уходе, которые могут приводить к проблемам с зубами и полостью рта. Вполне возможно, что вы тоже часто их совершаете.
Очищение организма соком
Кажется, что использование такого очищения это идеал для здоровья. Что ж, разноцветные соки действительно могут быть полезны для пищеварения, но вот зубам никакой пользы не приносят. Употребление продуктов с яркими пигментами может влиять на эффективность процедур отбеливания и тому подобных. Используйте соломинку, когда пьете такие соки, а также кофе. Это поможет вам минимизировать воздействие пигмента, который воздействует на ваши зубы, так что на эмали не появится пятен. Если вы пьете воду, не стоит думать, что вы в безопасности. Вода с лимоном тоже может навредить зубам, потому что создает крайне кислотную среду во рту и разрушает эмаль.
Пропуск вечерней чистки зубов
Такое случалось с каждым – вы приходите домой после встречи с друзьями, утром вам рано вставать, вы устали и просто падаете в постель, не почистив зубы. Если с вами такое происходит регулярно, ваши зубы могут серьезно пострадать. Когда вы забываете почистить их и воспользоваться зубной нитью и средством для полоскания, вы можете столкнуться с серьезнейшими проблемами в дальнейшем. В полости рта будет образовываться кислотная среда, которая приведет к образованию налета и распространению бактерий. Если вы забываете о чистке лишь изредка, улыбка не пострадает, главное, чтобы это не становилось вашей привычкой, иначе вас ждут кариес и болезни десен. Всего двух минут чистки перед сном достаточно, чтобы этого не случилось.
Старая и грязная зубная щетка
Зубную щетку нужно менять каждые несколько месяцев, кроме того, меняйте ее и после серьезной болезни. Если у вас электрическая зубная щетка, можете использовать ультрафиолетовую очистку, которая поможет освежить насадки. Можно также замачивать зубную щетку в средстве для полоскания полости рта на двадцать минут. Но помните – никогда не стоит размещать щетку в посудомоечной машине или микроволновке, потому что это испортит пластик.
Привычка откладывать визит к зубному
Это вполне понятно, у вас напряженная жизнь, между делами, семейными обязанностями и встречами с друзьями найти время для визита к стоматологу может быть сложно. Тем не менее привычка постоянно его откладывать может стать причиной серьезных проблем в дальнейшем. Не делайте так, важно предотвращать болезни, а не лечить их тогда, когда может быть уже слишком поздно. Если у вас что-то болит, вы уже опоздали. Никогда не пропускайте визит!
Чистка зубов после кофе
Многие люди знают, что кофе не слишком полезен для зубов. Он оставляет на зубной эмали пятна. Не стоит думать, что чистка сразу после употребления кофе поможет разрешить проблему – это только навредит вашим зубам! Кофе является кислотным напитком, поэтому чистка сразу после его употребления нанесет эмали серьезный вред. Будьте терпеливы и подождите минимум полчаса перед чисткой зубов, чтобы кислотно-щелочной баланс нормализовался.
Употребление спортивных напитков
Спортсмены нередко используют спортивные напитки после тренировки, но в таком питье может быть слишком много сахара – вы могли бы просто поесть конфет! Люди думают, что эти напитки полезны, потому что в них содержатся электролиты. Тем не менее иногда они вреднее сладкой газировки. Их употребление вызывает развитие кариеса.
Постоянные перекусы
Если вы постоянно съедаете небольшие порции пищи, вы можете чувствовать себя достаточно комфортно и легко, но такая привычка будет наносить вред зубам. Частота употребления сахара важнее, чем его количество. Вашим зубам приходится хуже, когда вы перекусываете чем-то сахарным или пьете сахарные напитки весь день, а не просто употребляете все за один раз. Ваши зубы будут постоянно покрыты сахарной пленкой, разрушающей эмаль.
Употребление вина
Несмотря на то что по вкусу это не всегда заметно, в вине может быть достаточного много сахара, что означает, что риск кариеса будет повышенным. Люди знают, что со сладостями следует быть осторожнее, но нередко совершенно не обращают внимания на количество сахара в напитках. Тем не менее в вине его может быть много – и это навредит вашим зубам, когда вы будете пить.
Общая зубная щетка
Вы наверняка делились с кем-нибудь щеткой, к примеру, остановившись у сестры или в начале романтических отношений. Так или иначе, вы пользовались чужой щеткой, а это повышает риск инфекции. Полость рта отвечает за ваше здоровье, и, используя чужую щетку, вы можете столкнуться с проблемами, которых стоило бы стараться избежать.
Слишком сильное трение
Если ваша щетка гнется или ломается, вам стоит задуматься о том, насколько интенсивно вы чистите зубы. Слишком интенсивная чистка это распространенная ошибка. Это может приводить к повреждению зубной эмали и ткани десен. Если вы замечаете проблемы с деснами, чувствительность зубов, нарушение эмали, ваша щетка выглядит погнутой и щетина у нее неопрятная - все это говорит о том, что вы чистите слишком интенсивно. Постарайтесь давить значительно бережнее.
Чистка зубов сразу после еды
Если у вас есть привычка брать зубную щетку сразу после того как вы поели, пора изменить подход. Как и в случае с кофе, следует давать себе какое-то время для восстановления кислотно-щелочного баланса, иначе вы можете сильно себе навредить.
Использование магазинных отбеливающих средств
Все мы мечтаем о белоснежной улыбке, но отбеливание у стоматолога доступно не всем. При этом в магазине есть широкий выбор средств, так что использование их может показаться соблазнительным. Не стоит поддаваться соблазну – так вы можете навредить зубам. Многие средства неэффективны или опасны для структуры зубов.
Отказ от зубной нити
Может показаться, что использование зубной нити - это совершенно лишний шаг. Тем не менее с таким убеждением следует бороться. Бактерии, накапливающиеся между зубами, могут серьезно им навредить. Старайтесь регулярно избавляться от остатков еды в промежутках между зубами.
Игнорирование искривлений зубов
Может показаться, что кривые зубы - это косметическая проблема, но так можно навредить своему здоровью. Люди не понимают, что искривленные зубы приведут к разнообразным проблемам, включая кариес, изнашивание эмали и многие другие.
Отказ от чистки при кровоточивости десен
Не стоит отказываться от чистки, если ваши десны кровоточат. Чем дольше вы игнорируете некоторые участки, тем тяжелее становится ситуация. Если десны кровоточат слишком сильно, вам следует посетить врача. Эта проблема может указывать на то, что у вас в организме есть воспалительный процесс.
Идея о том, что отсутствие боли - это отсутствие проблем
Многие люди не ходят к стоматологу, потому что не чувствуют боли. При этом многие проблемы могут совершенно не проявляться, так что комфорт вовсе не гарантирует здоровья полости рта!
Чистка более двух раз в день
Не стоит чистить чаще двух раз в день. Если вы постоянно чистите зубы и слишком часто пользуетесь зубной нитью, вы можете нанести вред зубной эмали и деснам. Лучше чистить не чаще, а тщательнее - это куда полезнее для здоровья ваших зубов и десен.
