Улучшение памяти
Если у вас проблемы с запоминанием информации, возможно, вам просто нужно пожевать резинку. Согласно данным последних исследований, когнитивные способности и мышление в целом заметно улучшаются, если испытуемые жуют резинку. Предполагается, что причина этого - в повышении сердцебиения и улучшении кровообращения. Медицинские показатели это подтверждают: мозговая деятельность в гиппокампе, участке, ответственном за концентрацию и реакцию, серьезно улучшается при жевании. Поступление кислорода в мозг повышается на 25-40 процентов. Выходит, вы с легкостью можете улучшить свою способность концентрировать внимание!
Уменьшение стресса и тревожности
Чувствуете ли вы облегчение, когда начинаете грызть ногти или трясти ногами, нервничая? В данном случае действует тот же принцип – когда вы жуете резинку, вы заменяете жеванием другие привычки. Исследователи проверили этот факт: испытуемые, жевавшие резинку дважды в день на протяжении двух недель, оценили свою тревожность значительно ниже, чем те, кто ее не жевал. У последних перепады настроения и усталость были выражены куда сильнее. Доказано, что жевание резинки значительно снижает уровень гормона стресса кортизола, потому что простое действие жевания оказывается для большинства людей успокаивающим. Помните об этом, когда подступает стресс!
Снижение массы тела
Если в послеобеденное время у вас просыпается сильный аппетит, предпочтите чипсам жевательную резинку – это поможет вам сбросить вес. Так вы не только снизите количество употребленных за день калорий – жевательная резинка прослужит еще и сигналом для организма, указывающим на то, что вам не обязательно есть. Это эффективно подавляет аппетит и помогает вам употреблять меньше пищи. Медицинские исследования демонстрируют, что наиболее эффективно худеют именно те, кто использует жевательную резинку вместо того, чтобы перекусывать между приемами пищи. Жевание подавляет тягу к еде, это доказано. Исследования продемонстрировали, что люди, жевавшие резинку, употребляли на 67 процентов меньше калорий во время обеденного перерыва. При этом никаких дополнительных усилий для похудения они не прикладывали.
Борьба с тошнотой
Вас мучает токсикоз или просто укачивает в дороге? Травяные жевательные резинки могут оказаться для вас настоящим спасением! Жевательная резинка с имбирем обеспечивает дополнительное количество слюны, что поможет улучшить пищеварение и успокоит раздраженный желудок. Недавние исследования даже предполагают, что жевание резинки может быть более эффективным, чем употребление некоторых лекарств от тошноты. В рамках исследования женщины, которые мучались от тошноты после операции, жевали мятную резинку или пили специальное лекарство во время восстановления. На удивление, жевательная резинка действительно оказалась эффективнее – 75 процентов испытуемых отметили, что она помогала восстановить нормальное самочувствие за десять минут. При этом лишь 37 процентов испытуемых из группы, принимавшей медикаменты, смогли отметить облегчение. Врачи отмечают, что жевание резинки нередко прописывается хирургами для стимуляции пищеварительной системы пациента после серьезного хирургического вмешательства в зоне желудочно-кишечного тракта. Другие научные исследования подтверждают: жевательная резинка действительно является эффективным решением, у которого низкая цена и полное отсутствие побочных эффектов. Если вы сталкиваетесь с тошнотой, можете без всяких опасений прибегать к этому методу.
Стимуляция стула
Если вы чувствуете запор, откажитесь от слабительного и попробуйте более дешевый и естественный способ в виде жевательной резинки. Жевание резинки – доказанный способ стимуляции стула. Все дело в том, что в процессе увеличивается количество желудочного сока, но при этом не поступает пища для переваривания. Это может также помочь людям, у которых возникают проблемы с пищеварением после операции. Этот метод рекомендован врачами.
Ослабление изжоги
Если вы гадаете, как же что-то столь простое, как жевание резинки, может повлиять на столь серьезную проблему, как изжога, все достаточно объяснимо. По сути, изжога проявляется тогда, когда желудочная кислота попадает в пищевод, соединяющий желудок с горлом. Это приводит к ощущению жжения и кисловатому привкусу переваренной пищи. Исследования показали, что жевание резинки делает слюну более щелочной, к тому же вы чаще сглатываете. В результате кислота нейтрализуется и интенсивность воспаления снижается. Ваш пищевод возвращается в нормальное состояние - и это без каких-либо медикаментов.
Повышение внимания
Спать по восемь часов чудесно, но это не всегда возможно делать каждый день. Если вы замечаете, что вот-вот заснете, не стоит сразу же прибегать к помощи кофе. Исследования показали, что жевание резинки повышает внимание благодаря постоянному движению челюстей. Повторяющаяся деятельность помогает эффективно справиться с сонливостью, воздействуя на церебральную активность. Когда вы жуете, стимулируются нервы и участки мозга, связанные с возбуждением. Кровообращение мозга улучшается, вы чувствуете себя бодрее более долгий промежуток времени. Для наиболее эффективного результата выбирайте мятную жевательную резинку – благодаря свежести она действует быстрее.
Облегчение боли в ушах при перелетах
Авиаперелет - это интересно, тем не менее колебания в давлении не представляют собой ничего приятного. Интенсивная боль в ушах становится отличительной особенностью перелета, но вы вполне можете справиться с этой проблемой – просто обзаведитесь упаковкой жевательной резинки! Не стоит пытаться открывать рот или зажимать нос – эти способы не работают, к тому же вы будете выглядеть нелепо. На самом деле вам помогут движения челюстью и интенсивная выработка слюны, потому что такой процесс эффективно может стабилизировать давление в ушах. Вы забудете о дискомфорте и освежите дыхание одновременно!
Предотвращение кариеса и укрепление зубной эмали
Даже стоматологи одобряют этот способ – жевание резинки без сахара действует схожим образом с зубной пастой с фтором или с жидкостью для полоскания. Простое жевание уничтожает десять миллионов бактерий за десять минут, в этом его серьезное преимущество. Ученым удалось установить, что употребление жевательной резинки без сахара на протяжении двадцати минут после приема пищи помогает предотвратить разрушение зубов и гингивит. Этот способ работает благодаря приливу слюны в полости рта, что помогает избавиться от остатков пищи и нейтрализует кислоты, оставленные употребленными вами напитками. Кроме того, в слюне присутствует некоторое количество кальция и фосфатов, которые помогают укрепить зубную эмаль. С более сильной зубной эмалью у ваших зубов появляется более надежная защита от кариеса. Стоматологи рекомендуют посещать их кабинет раз в полгода, но между визитами вы вполне можете заботиться о здоровье полости рта с помощью простой жвачки. В идеале выбирайте жевательную резинку с ксилитолом, которая поможет вам снизить количество вызывающих кариес бактерий.
