Ошибки в спортзале из за которых вас будут сторониться
90
просмотров
Тренировки в спортзале – это отличный способ привести себя в форму, однако существуют и ошибки, которые вам определенно не стоит допускать.

Вы оставляете за собой след телесных жидкостей

Вы оставляете за собой след телесных жидкостей

Даже если вы никогда не были в тренажерном зале, вероятнее всего, вы уже слышали людей, которые жалуются на то, что кто-то не протирает тренажеры и инвентарь после использования. Да, это звучит как большое количество дополнительных усилий. Но действительно ли вы хотели бы сидеть на тренажере или лежать на мате, пропитанном чьим-то потом? Вероятнее всего, ответ будет отрицательным.

Вы занимаете тренажеры и складируете инвентарь

Один из основных уроков, усвоенных в детском саду, можно применить и к тренажерному залу: будьте добры, делитесь и давайте каждому поиграть. В большинстве тренажерных залов можно увидеть вывеску, на которой написано ограничение по времени, которое вы можете занимать тренажер, особенно в периоды повешенной активности, то есть перед началом рабочего дня и после его завершения.

Вы слишком громко слушаете музыку или разговариваете

Вы слишком громко слушаете музыку или разговариваете

Каждая из этих привычек не представляет собой ничего плохого, если проявляется умеренно. Музыка мотивирует и позволяет бороться с монотонностью бега на беговой дорожке или выполнения других упражнений. Беседа с другом или тренером позволит вам более сознательно подойти к тренировке. Однако если вы не будете контролировать громкость, вы будете отвлекать других посетителей и даже можете их испугать.

Вы ведете себя так, как будто за вами кто-то должен убираться

Вы ведете себя так, как будто за вами кто-то должен убираться

Гантели не вернутся на место самостоятельно. Когда вы закончите упражнение с использованием того или иного инвентаря, верните его туда, откуда вы его взяли. Никто не обязан за вами убираться и, более того, никто не должен ходить по тренажерному залу в поисках того или иного предмета инвентаря. Кроме того, если вы будете возвращать инвентарь на место, пол в тренажерном зале будет гораздо более безопасным.

Вы забываете, сколько места занимаете

Вы забываете, сколько места занимаете

Также вам стоит очищать пол зала от ваших личных вещей. Для этого достаточно использовать шкафчики, которые имеются в каждом тренажерном зале. В некоторых случаях вам стоит брать с собой собственный замок. Это не значит, что люди гарантированно попытаются украсть ваши вещи, но всегда лучше перестраховаться. Если же вы сильно волнуетесь, то вам стоит оставлять ценные вещи дома или в машине.

Вы делаете фотографии в раздевалке

Вы делаете фотографии в раздевалке

У всех людей имеется свой собственный уровень комфорта, когда речь заходит о раздевалке, однако все люди сходятся во мнении о том, что никто не хочет случайным образом оказаться на чужом снимке в не самом приличном виде. Не стоит делать фотографии в раздевалке. Более того, вам лучше даже не доставать свой телефон в раздевалке. Вам стоит избегать ситуаций, в которых вы хотя бы потенциально нарушаете чужую приватность.

Вы начинаете говорить с незнакомцем, который выполняет упражнение

Вы начинаете говорить с незнакомцем, который выполняет упражнение

Нет ничего плохого в том, чтобы знакомиться в тренажерном зале с новыми людьми. Это даже хорошо, потому что вы с самого начала уже будете знать, что у вас есть хотя бы один общий интерес. Однако существует подходящее время и соответствующее место для общения в тренажерном зале, и это определенно не тот момент, когда кто-то покрыт потом, тяжело дышит и полностью сосредоточен на выполнении упражнения.

Вы пахнете

Вы пахнете

Когда вы отправляетесь в тренажерный зал, не забывайте о дезодоранте. Никто не пытается оскорбить вас за то, как вы пахнете от природы, однако сильные запахи могут очень серьезно раздражать в замкнутом пространстве, где все часто и глубоко дышат. Речь идет не только о поте, но даже и о приятных запахах. Вам стоит нацеливаться на то, чтобы пахнуть хорошо, но не слишком хорошо.

Вы считаете раздевалку своей личной ванной комнатой

Вы считаете раздевалку своей личной ванной комнатой

Не существует правильного или неправильного способа раздеваться в тренажерном зале, однако существуют некоторые очевидные правила, касающиеся душа и одевания. Для начала стоит помнить, что большинство людей приходят в тренажерный зал, чтобы провести тренировку, а затем отправиться на работу или домой. Поэтому стоит понимать, что это не лучший момент для того, чтобы принимать долгий душ.

Вы замедляете остальных

Вы замедляете остальных

Не допускайте распространенную среди новичков ошибку: не приходите в тренажерный зал, предполагая, что вы знаете абсолютно все о том, что тут происходит.

Ваша реакция?