Проведите инвентаризацию в своей аптечке
Комбинация нескольких лекарственных средств может вызвать побочные явления, затрагивающие центральную нервную систему. Решение проблемы лежит на поверхности. Если вы замечаете снижение концентрации внимания, забывчивость или изменение в образе мышления после приема рецептурного препарата, немедленно сообщите об этом лечащему врачу. Также расскажите о приеме других препаратов, в том числе отпускаемых без рецепта. Только полный перечень заставит исключить потенциально вредные взаимодействия.
Химиотерапия
Очень часто мозговой туман, снижение функций памяти и потеря концентрации внимания могут быть вызваны химиотерапией, которая назначается онкологическим больным. Специалисты заявляют, что пациенты, проходящие курс реабилитации, имеют проблемы с запоминанием мелких деталей событий (имен, дат) и требуют больше времени для завершения обычных задач. Обычно затуманенность разума после курса химиотерапии проходит довольно быстро, но иногда неприятные симптомы сохраняются в течение более длительного промежутка времени.
Зависимость от социальных сетей
Когда виртуальное общение заменяет реальность, это отражается на поведении человека, который становится рассеянным, замкнутым и раздражительным. Вероятно, вы знаете, что должны сократить время, проведенное в социальных сетях, но каждый раз не находите более интересного занятия. Еще раз напоминаем, что планшеты, смартфоны и компьютерные мониторы приводят к умственному истощению. Согласно одному из научных исследований, цифровая перегрузка оказывает неблагоприятное воздействие на мозг, а виртуальный мир делает вас рассеянным и значительно снижает продуктивность.
Низкий уровень сахара в крови
Низкий уровень глюкозы в крови, или гипогликемия, является наиболее распространенной причиной головокружения. Если показатели не возвращаются в норму какое-то время, это приводит к "мозговому туману". Доктор медицинских наук, анестезиолог Шеетал Дакария рассказывает, что изменения в питании быстро устраняют неприятные симптомы. Включите в рацион сок и полезные перекусы. Старайтесь не допускать больших перерывов между приемами пищи, даже если вы отправляетесь в дорогу. Это позволит поддерживать стабильный уровень сахара в крови и устранит головокружение.
Развитие хронического заболевания
Доктор Дакария утверждает, что затуманенность мозга может развиваться параллельно с развитием хронического заболевания под названием фибромиалгия, или нервно-сенсорное мышечное расстройство. Во время этой болезни не происходит воспалительных процессов, но напрямую затрагивается ЦНС. У пациентов ухудшаются функции кратковременной памяти, возникают проблемы со сном, вследствие чего развивается усталость и снижение концентрации внимания. Чтобы побороть эти симптомы, вам необходимо изменить образ жизни.
Менопауза
Проблемы с памятью часто возникают у женщин в возрасте менопаузы. Ученые обнаружили, что пик забывчивости и «мозгового тумана» приходится на заключительные годы пятого десятка жизни. Как только уровень гормонов стабилизируется, неприятные симптомы исчезают.
Беременность
Изменения в функциях памяти могут наблюдаться у беременных женщин и новоиспеченных мам. Примерно каждая четвертая женщина сталкивается с сильными гормональными скачками, которые отражаются на функциях мозга, вызывая повышенную рассеянность.
Рассеянный склероз
Рассеянный склероз – это еще одно заболевание, влияющее на вашу центральную нервную систему. Этот недуг может разрушить отлаженный механизм взаимодействия мозга с внутренними системами тела. Около половины пациентов с рассеянным склерозом замечают проблемы с памятью, концентрацией внимания и речью.
