![Продукты которые гораздо сильнее вредят вашим зубам чем конфеты](https://homsk.com/upload/media/posts/2017-10/22/b52a7c1743124a1eb1647b8c464a3128_1508677286-b.jpg)
Галеты
![Галеты](https://homsk.com/upload/media/entries/2017-10/22/116-0-efbe37fe9a2706867ad7ec8d33744576.jpg)
Оказывается, что галеты могут быть для зубов опаснее конфет. Они представляют собой переработанный крахмал, к тому же в них содержатся генетически модифицированные ингредиенты. Это пища с высоким гликемическим индексом, способная быстро вызывать кариес. От подобного продукта лучше отказаться всем, кто хочет сохранить красоту улыбки.
Крекер
![Крекер](https://homsk.com/upload/media/entries/2017-10/22/116-2-efbe37fe9a2706867ad7ec8d33744576.jpg)
Крекер тоже разрушает ваши зубы. Вы наверняка замечали, что во рту при употреблении такого печенья возникает клейкая масса. Это крайне выгодно для бактерий: печенье попадает в пространство между зубами и становится источником пищи. В качестве перекуса лучше есть не крекеры, а фрукты, овощи, орехи или горький шоколад.
Сухофрукты
![Сухофрукты](https://homsk.com/upload/media/entries/2017-10/22/116-4-49083f0886f538367fe258e819ab80c2.jpg)
Когда фрукты высыхают, из них исчезает вся вода, так что естественным образом присутствующий в продукте сахар оказывается невероятно сконцентрированным. Сухофрукты действуют на зубы как липкая карамель. Они попадают в пространство между зубами и приводят к развитию кариеса из-за того, что бактерии активно питаются ими. Постарайтесь ограничить употребление подобного продукта.
Леденцы от кашля
![Леденцы от кашля](https://homsk.com/upload/media/entries/2017-10/22/116-6-49083f0886f538367fe258e819ab80c2.jpg)
В леденцах от кашля практически столько же сахара, что и в конфетах, но эффект будет еще более опасным, потому что вы долго их рассасываете. Если вы хотите предотвратить образование полостей в эмали, лучше есть только конфеты, которые можно проглотить быстро. Рассасывать леденцы, даже лечебные, опасно: зубы долго оказываются подверженными влиянию сахара и кислот. Это вреднее, чем просто съесть кусок торта.
Грейпфрут
![Грейпфрут](https://homsk.com/upload/media/entries/2017-10/22/116-8-49083f0886f538367fe258e819ab80c2.jpg)
Грейпфрут — это крайне кислотный фрукт, что приводит к разрушению эмали. Употребление грейпфрутов удаляет кальций из эмали. Постарайтесь лучше есть другие фрукты и овощи, которые не будут оказывать на эмаль столь негативного эффекта.
Кофе
![Кофе](https://homsk.com/upload/media/entries/2017-10/22/116-10-49083f0886f538367fe258e819ab80c2.jpg)
В кофе присутствуют танины, которые не только вызывают появление пятен, но еще и разрушают зубную эмаль, что приводит к кариесу. Чем больше кофе вы пьете, тем хуже для ваших зубов! Особенно тяжелой становится ситуация, если вы пьете кофе с сахаром.
Диетическая газированная вода
![Диетическая газированная вода](https://homsk.com/upload/media/entries/2017-10/22/116-12-49083f0886f538367fe258e819ab80c2.jpg)
Диетические напитки опаснее для зубов, чем обычные. В них содержится больше кислоты, что крайне негативно воздействует на эмаль, вызывая растворение кальция. Откажитесь от таких напитков!
Бутилированный ледяной чай
![Бутилированный ледяной чай](https://homsk.com/upload/media/entries/2017-10/22/116-14-49083f0886f538367fe258e819ab80c2.jpg)
Разнообразные чайные напитки могут быть крайне вредными для зубов. У ледяного чая такой же кислотно-щелочной баланс, что и уксуса. Регулярное употребление подобных продуктов будет негативно сказываться на эмали. Безопасны для зубов продукты с нейтральным уровнем pH. К примеру, это молоко, вода, чай без сахара. Ледяной же чай к ним не относится.