Семь возрастных проблем со здоровьем, которые стоит ожидать после 40 лет
365
просмотров
С раннего возраста нам говорят, что важно заботиться о своем здоровье. Но в молодости мы как-то не задумываемся об этом. Мы вспоминаем об этом только тогда, когда начинаем стареть. Но, к сожалению, это не самое подходящее время, чтобы менять укоренившиеся привычки. Но если вам скоро исполнится 40 лет, у вас может не быть выбора, потому что некоторые проблемы со здоровьем становятся все более и более заметными, влияют на качество жизни.

Проблемы со зрением

Проблемы со зрением

Ваше зрение может начать резко ухудшаться. Согласно данным National Eye Institute, в 40 лет зрение начинает понемногу ухудшаться. Может произойти что угодно, начиная от сухости глаз до катаракты или глаукомы. В случае с диабетом осложнения могут привести к диабетической слепоте. NEI рекомендует всем людям в этом возрасте проверять зрение, поскольку многие осложнения и заболевания глаз не дают о себе знать на ранних стадиях.

Риск развития рака

Риск развития рака

Это одна страшная реальность, которая может произойти в возрасте 40 лет.

По данным Национального института рака, риск появления онкологического заболевания становится все более серьезной проблемой, после того как люди достигают возраста 40 лет. Но, как указывают в Национальном центре биотехнологической информации, рак сам по себе не является результатом старения. Риск развития опухоли предстательной железы у мужчин и риск рака молочной железы у женщин увеличивается вместе с риском развития онкологии кожи и толстой кишки. Comprehensive Cancer Center штата Мичиган рекомендует всем людям вести здоровый образа жизни и проходить регулярное медицинское обследование в целях профилактики.

Заболевания сердца

Заболевания сердца

Да, даже 40-летние люди могут испытывать осложнения в этой области.

Гипертония, ожирение и диабет 2-го типа - это заболевания, с которыми вы можете столкнуться в этом возрасте. И, как сообщает Global News, результаты исследования, проведенного Northwestern University, показали, что эти проблемы со здоровьем повышают риск сердечной недостаточности у людей в возрасте 45-55 лет. Дабы избежать всевозможных рисков, вам следует перейти на более здоровое питание, независимо от того, насколько трудно отказаться от бекона и сладостей. Нужно выполнять определенные упражнения каждый день. Ведь только так вы сможете укрепить сердце.

Уровень холестерина

Уровень холестерина

В этом возрасте нужно обязательно следить за уровнем холестерина в крови.

На самом деле в этом возрасте организм начинает вырабатывать больше холестерина, поскольку вы стареете. Таким образом, чем раньше вы измените свой образ жизни, чтобы поддерживать уровень холестерина в норме, тем лучше. Внезапное изменение образа жизни поможет в конечном итоге, но чем старше человек становится, тем сложнее ему что-то контролировать, менять определенные привычки в еде. Самое лучшее, что вы можете сделать, - внимательно следить за холестерином в любом возрасте.

Уменьшается плотность костной ткани

Уменьшается плотность костной ткани

Это еще одна, можно сказать, часть тела, которая с возрастом понемногу уменьшается. Но это особенно характерно для женщин в возрасте от 40 лет до менопаузы, которые более восприимчивы к остеопении. NCBI рекомендует регулярно проходить медосмотр и следить за состоянием костной ткани, особенно после 40 лет, чтобы была своевременная возможность «поймать» ранние признаки потери костной массы.

Проблемы со щитовидной железой

Проблемы со щитовидной железой

Это особенно характерно для женщин в период менопаузы.

Вы можете думать, что усталость и мышечная слабость - всего лишь типичный признак старения. Но это также может быть признаком проблем со щитовидной железой, которые обостряются после 40 лет, особенно у женщин в период менопаузы. Но, несмотря на широкий спектр симптомов, которые могут затруднить диагностику, существует множество способов предотвратить проблему со щитовидной железой. Главное - своевременно обратиться за медицинской помощью.

Ожирение

Ожирение

В этом возрасте очень сложно контролировать свой вес. Наш организм понемногу стареет, мы не следим за питанием и не выполняем почти никаких физических нагрузок. Налегайте на здоровое питание и двигайтесь как можно чаще, ведь только так вы сможете избежать ожирения. Если вам тяжело бороться с этим в одиночку, вы всегда можете обратиться за помощью к специалистам.

Конечно, лучше начинать заботиться о здоровье не в 40 лет, а гораздо раньше, тогда и многих проблем можно избежать.

Ваша реакция?