1. Арбуз
Обычно арбуз считают освежающим лакомством в жаркий летний день, но никак не афродизиаком. Однако, он содержит ингредиент, который расслабляет кровеносные сосуды таким образом, что это похоже на эффект виагры. Исследователи из Texas A&M Fruit and Vegetable Improvement Centre нашли в арбузе цитруллин, который превращается в аминокислоту, ответственную за повышение уровня оксида азота в организме. Следовательно, она помогает увеличить либидо.
2. Гранат
Недавнее исследование, опубликованное в Международном журнале исследования импотенции, показало, что гранатовый сок значительно увеличивает кровоток в организме из-за высокой интенсивности антиоксидантов. Это означает, что он положительно сказывается на эректильной дисфункции.
3. Кедровые орехи
Данный пункт подойдет для мужчин. Кедровые орехи чрезвычайно богаты цинком - минералом, связанным с повышением и поддержанием хорошего уровня тестостерона у мужчин. Многие люди испытывают недостаток в цинке, поэтому добавление орешков в рацион может значительно улучшить здоровье, включая рост потребности в сексе.
4. Кофе
А вот этот продукт лучше для женщин. Исследование обнаружило, что потребление кофеина у самок мышей значительно увеличило их желание спариваться по сравнению с теми мышами, в рационе которых не было кофеина. Конечно, кофеин является стимулятором и увеличивает кровоток, поэтому, возможно, чашечка кофе - лучший выбор перед свиданием.
5. Шоколад
Хотя черный шоколад не полностью считается афродизиаком, он высвобождает в мозге дофамин - чувственный гормон. Это может создать лучшее настроение и, в свою очередь, создать более сильное желание заняться любовью. Итальянское исследование, проведенное на 153 женщинах, обнаружило, что общая сексуальная функция и сексуальное желание были значительно выше среди людей, которые часто употребляют шоколад.
6. Гвоздика
Возможно, об этом мало кто знает, но гвоздика считается мощным афродизиаком. В качестве дополнения к любой трапезе или чашке травяного чая, гвоздика использовалась в Индии на протяжении веков как средство лечения отсутствия либидо. Исследование, опубликованное в BMC Complementary and Alternative Medicine, показало, что экстракт гвоздики увеличивал сексуальную активность у самцов крыс.
7. Женьшень
Исследователи из Гавайского университета обнаружили, что женьшень был чрезвычайно сильным препаратом для увеличения желания заниматься любовью. В исследовании участвовали женщины, принимающие добавки женьшеня, которые сообщили об определенном росте либидо.
Также 68% исследуемых сказали, что их сексуальная жизнь резко улучшилась. Самый простой способ добавить женьшень в свой рацион - это чай. Стоит быть осторожным с энергетиками на основе женьшеня. Поскольку они содержат большое количество сахара, что может фактически снизить либидо.
8. Шафран
Следующая более дорогая специя обычно используется в Испании, Индии и Греции. Но, возможно, пришло время использовать этот суперпродукт, наряду с женьшенем, и у нас. Исследователи из Университета Гельфа обнаружили, что шафран усиливает желание и улучшает сексуальную активность.
9. Бананы
Бананы содержат калий и витамин В, которые обеспечивают человеку столь необходимую энергию, а также увеличивают производство половых гормонов. Но у них также есть противовоспалительный фермент, называемый бромелаин, который помогает увеличить тестостерон у мужчин.
10. Инжир
И напоследок хорошая новость для мужчин и женщин. Инжир увеличивает уровень оксида азота в организме из-за большого количества аминокислот, и это значительно способствует поддержанию нормальных сексуальных функций. Считается, что инжир также усиливает секрецию феромонов.
