Косолапость, сутулость и др: 8 привычек при походке, которые девушку превращают в тетку

Испокон веков самой эффектной и привлекательной считается походка «от бедра», когда девушка идет не спеша, с высоко поднятой головой, немного покачивая тазом. В этом случае позвоночник вытянут, голова и плечи практически неподвижны, а руки двигаются в такт с небольшой амплитудой. Кажется, что это очень легко, однако, как показывает практика, далеко не все женщины могут похвастаться умением ходить плавно и красиво. Нередко можно увидеть, как молодые девушки буквально за секунду превращаются в старых теток, а все потому, что начинают шаркать ногами, сутулиться или ходить на полусогнутых. Рассказываем об этих и других ошибках более подробно.

Ошибка 1: Ходьба на полусогнутых

На полусогнутых часто ходят девукшки, которые не умеют носить каблуки

У девушек, которые ходят на полусогнутых, вряд ли получится стать эталоном красоты и привлечь заинтересованные взгляды противоположного пола. Однако такая походка не всегда является признаком того, что ее обладательница замкнутая, мнительная, неуверенная в себе. Вполне возможно, что существуют проблемы с коленными или тазобедренными суставами. Поэтому для начала стоит проконсультироваться с врачом и провести диагностику, а уже потом, исключив медицинские проблемы, заниматься эстетической стороной данного вопроса. Обязательно следите за тем, чтобы во время шага колено полностью выпрямлялось. Если этого не произойдет, походка будет напоминать движение пожилого человека.

Ошибка 2: Сутулость

Сутулость не только портит впечатление о человеке, но и вредит здоровью

Очень сложно всегда ходить с идеально ровной спиной. Однако следить за своей осанкой необходимо, особенно, когда вы находитесь вне дома. Если постоянно опускать плечи, передвигаться со сгорбленной шеей и потупленным взглядом, у окружающих возникнет ощущение, что перед ними не молодая красивая женщина, а тетка, повидавшая жизнь. Сутулость является ярким признаком неуверенности, которая может перерасти в мнительность. Также она свидетельствует о том, что человек скован, закомплексован; сутулясь он пытается защититься себя от внешнего мира и людей, которые могут ему навредить.

Если вы не хотите, чтобы о вас складывалось именно такое впечатление, вспомните слова секретарши Верочки из фильма «Служебный роман», которые она говорила Людмиле Прокофьевне: «Голову нужно немного приподнять, а глаза опустить. Плечи откиньте назад. Походка должна быть легкой, свободной, от бедра. Раскованная пластика пантеры перед прыжком». Эта инструкция, наверное, будет актуальна всегда, поэтому заучите слова Верочки наизусть и старайтесь неукоснительно им следовать.

Совет: Для большей эффективности каждый день тренируйтесь: по 10-15 минут ходите с книгой на голове, стараясь ее удержать. Так вы сможете добиться идеальной осанки.

Ошибка 3: Шарканье ногами при ходьбе

Если человек практически не поднимает ноги, он шаркает подошвой обуви по полу.

Уже устали обращаться к мастеру, чтобы он заменил набойки на ваших туфлях? Вероятно, вы часто шаркаете ногами при ходьбе, из-за чего быстро стирается подошва и каблуки. Еще один признак того, что вы волочите ноги – протяжный звук шагов, вместо отчетливого стука каблуков. А теперь подумайте: может ли быть девушки женственной и привлекательной с такой походкой? Мы так не считаем.

Так называемая «гусиная» ходьба появляется, если у человека не хватает силы для перемещения ноги по воздуху: шаг становится слишком коротким, нога практически не поднимается над дорогой, в результате чего шаркает по покрытию. Но есть и хорошая новость – от старушечьей походки можно избавиться. Нужно лишь следить за тем, чтобы стопа полностью отрывалась от земли и плавно перекатывалась с пятки на ступню, а затем на пальцы. Также ходьба «от бедра» предполагает, чтобы ноги становились одна перед другой – то есть, следы в итоге должны образовывать прямую линию.

Ошибка 4: Ходьба вприпрыжку

Ходьба вприпрыжку вызывает ассоциации с маленьким ребенком

Ходьба вприпрыжку ассоциируется уже не со старушечьей, а с детской, поэтому выглядит достаточно странно и совсем не женственно. Если говорить с медицинской точки зрения, то причиной появления такой походки может стать продольное плоскостопие, которое возникает в результате чрезмерных физических нагрузок, частой ходьбы на каблуках, чрезмерной массы тела, длительного положения стоя, ношения некачественной обуви.

Если вы столкнулись с этой проблемой, необходимо заняться растяжкой и расслаблением мышц. Эти упражнения помогут в будущем двигаться не спеша, плавно и изящно, а не подпрыгивать при ходьбе. Начали делать рястяжку? Тогда не ограничивайтесь исключительно икрами – выполняйте упражнения, чтобы гибким стало все тело. Также полезно ходить босиком по песку, камням, мелким предметам. Не менее важно носить правильную обувь – с невысоким каблуком, широким носом и ортопедическими стельками.

Ошибка 5: Рассинхрон движения рук и ног

Руки не должны болтаться во время ходьбы.

Руки призваны стабилизировать тело. Если же они хаотично болтаются во время ходьбы, а не двигаются в такт ногам, значит, не выполняют свою главную функцию. Такая походка может быть проявлением низкой самооценки или неврологических проблем. Также следует проверить состояние позвоночника – вполне возможно, что именно он является главной причиной хаотичного движения рук. Если вы заметили у себя такую особенность, не игнорируйте ее, а обратитесь к специалисту.

Ошибка 6: Косолапость

Звезды тоже часто косолапят.

Часто бывает, что при ходьбе стопа выворачивается наружу или вовнутрь. Это свидетельствует о косолапости. Такую походку невозможно исправить за один день без помощи специалиста-ортопеда. Если вы не можете понять, есть ли у вас данный дефект, взгляните на подошву обуви: когда со стопой все в порядке, подошва стирается равномерное, а если есть проблемы – то лишь с одной стороны. Также косолапые люди не могут поставить стопу на пол всей подошвой – она оказывается вывернута либо в левую, либо в правую сторону, часть пятки поднята вверх.

Ошибка 7: Тяжелая походка

Широкий шаг и тяжелая походка не могут выглядеть женственно.

Представьте себе ситуацию: вы сидите в кабинете, неторопливо попивая чай, как вдруг в коридоре раздаются гулкие шаги и возникает ощущение, будто дрожит все здание. Вы в недоумении: кто из ваших коллег ходит как Кинг-Конг, привлекая внимание всех вокруг? Оказывается, это Леночка из бухгалтерии – миниатюрная, «воздушная» девушка, похожая на ангела. Вот так сюрприз, подумаете вы. А если вы обладаете такой же походкой и топаете как слон? Выглядит это не слишком женственно и романтично. Свое тело нужно нести, а не «обрушивать» на каждом шаге, рискуя проломить пол и провалиться на нижний этаж.

Ошибка 8: Выпяченный живот

Слишком выпячивать живот - некрасиво

Выпяченный животик будет выглядеть мило лишь в том случае, если вы находитесь в положении. В остальных ситуациях ходить так недопустимо. Поэтому сделайте глубокий вдох, подтяните живот, но только так, чтобы не выдавались назад ягодицы. Чтобы было проще, потренируйтесь возле стены: станьте к ней вплотную спиной, чтобы затылок, ягодицы, лопатки, икры и пятки касались поверхности. Далее втяните живот, отойдите от стены и оставайтесь в таком положении сколько сможете. В первые несколько дней будет тяжело, зато потом выработается рефлекс и тело привыкнет.