Научная литература о прощении начала приобретать популярность только в 1989 году
Некоторые исследователи предполагают, что на сегодняшний день больше публичных личностей ищут прощения, потому что люди становятся более осведомленными о необходимости примирения.
Коты никогда не прощают
Приматы, такие как бонобо, горные гориллы и шимпанзе, зачастую демонстрируют дружелюбное поведение, объятия и поцелуи после конфликтов. Подобное поведение наблюдалось не только у приматов, но и у других животных, таких как козы и гиены. И только домашние коты отказались демонстрировать какие-либо внешние признаки примирения.
Ни одна обида не будет непростительной
«Я лично никогда в жизни не встречал несправедливости, для которой я не знал бы хотя бы одного человека, который эту несправедливость простил», - сказал Роберт Энрайт, психолог и пионер исследований прощения.
Но будьте бдительны с предательством
По данным исследования 2010 года, одним из самых редко прощаемых видов обиды является предательство, включающее в себя измены, обман, невыполненные обещания и раскрытые секреты.
Существуют различные виды прощения
Принятие решения о прощении – это сознательное намерение изменить то, как вы ведете себя по отношению к кому-то, кто сделал вам неприятное, даже если вы по-прежнему ощущаете негатив по отношению к этому человеку. Эмоциональное прощение – это изменение в том, что вы чувствуете по отношению к этому человеку, то есть неприязнь, сменяющаяся положительными эмоциями, такими как эмпатия, симпатия, сострадание и даже любовь.
Маленькие дети легко прощают
В отличие от 10-летних и 11-летних, 7-летние и 8-летние дети в рамках исследования не требовали извинения, чтобы простить. Они относились к обидчикам, которые извинились, и тем, которые не извинились, одинаково хорошо.
Если вы носите в себе обиду, это осложняет вашу жизнь
Исследователи попросили участников эксперимента написать о том, как они либо простили кого-то, либо не сделали этого. Затем их попросили подпрыгнуть пять раз как можно выше, не сгибая коленей. Те люди, которые простили, прыгнули выше (в среднем на 30 сантиметров), чем те, которые держали обиду в себе (в среднем 22 сантиметра), что наглядно демонстрирует, как прощение позволит вам избавиться от тяжкой ноши.
Экстравертам нужно прощение
Экстраверты являются более активными в поисках прощения, чем интроверты. Также они значительно быстрее прощают других людей.
Прощайте, чтобы у вас было здоровое сердце
Когда людям напоминают об обидах, их кровяное давление и сердечный ритм растут. Прощение же, наоборот, связано с лучшим состоянием сердца.
Прощение может дать обратный эффект
Пары, которые описали себя как более склонные к прощению, также подвергаются большей психологической и психической агрессии в течение первых четырех лет брака.
Не недооценивайте слово «прости»
В рамках исследования было обнаружено, что если вы все время будете просить прощения у человека, то сможете его добиться, даже если знаете, что не говорите от всего сердца, и даже если человек, у которого вы просите прощения, тоже это знает.
Религиозные люди больше склонны к прощению, чем нерелигиозные
Это вряд ли кого-то удивит, потому что большинство мировых религий учат в первую очередь прощению.
Амиши очень склонны к прощению
Оказывается, амиши практикуют умение прощать и просить прощения с ранних лет, выполняя специальные упражнения.
Вот пять шагов к прощению
Признайте, что с вами обошлись несправедливо; ответьте злостью; поработайте над тем, чтобы в ваших глазах человек, который вас обидел, не определялся только этой обидой; признайте то, что боль может никогда не уйти полностью; найдите смысл в ваших страданиях, возможно, в форме помощи другим.
