Десять продуктов, которые уж точно не сделают вашу грудь меньше

При добавлении эстрогена фигура может стать более женственной. Гормон вырабатывается в женских яичниках, но его можно и добавить извне. Употребление продуктов, содержащих растительный "фитоэстроген", может стать неплохим решением вопроса по увеличению этого гормона в организме.

Конечно, ошеломительных итогов поедания подобной пищи ожидать не стоит, и тешить себя пустыми надеждами не надо. Тем не менее, перечисленные ниже продукты полезно употреблять и при менопаузе, когда уровень женских гормонов значительно снижается.

Соевое молоко и соевые бобы, а также обычное молоко

Соевое молоко богато белком и обладает повышенным содержанием изофлавонов, подобных эстрогену. Его получают из соевых бобов. Пейте по одному стакану соевого молока каждый день с утра.

Коровье молоко содержит, в частности, эстроген, пролактин и прогестерон - благоприятные для лактации млекопитающих. Один стакан утром и один на ночь - специалисты рекомендуют такую дозу.

Кешью, грецкие орехи, арахис и пекан

Орехи содержат много полезных жиров и белка. Они также незаменимы для работы сердца и мозга.

Корень Донг Куэй

"Женская" тонизирующая трава, которая помогает в восстановлении энергии и эффективного распределения гормонов в теле. Стимулирует увеличение груди и улучшает борьбу организма с болезнями, способствуя выработке смеси натурального прогестерона. Траву можно высушить и заваривать, добавлять в чай или суп.

Листовая зелень

Фитоэстрогенами богаты шпинат, люцерна и капуста. Также они содержат антиоксиданты, кальций и железо.

Морепродукты

Устрицы, ракообразные, а также морские водоросли содержат в себе высокий уровень марганца, что помогает повысить уровень половых гормонов в теле женщины. Дары моря лучше запекать, а не жарить, и трех раз в неделю их употребления будет вполне достаточно.

Семечки

Семена подсолнечника, аниса, тыквы и льна превосходны для употребления. Их можно кушать просто так или добавлять во вторые блюда и салаты.

Семена пажитника

Они не только способствуют снижению веса и улучшению здоровья волос, но и богаты фитоэстрогенами. Масло можно также втирать в грудь, что поможет улучшить ее форму.

Фрукты

Для женского организма особенно полезна папайа, как для груди, так и для матки. Свежие фрукты, клубника, вишня и черника богаты эстрогеном.

Растительные масла

Врачи советуют ни в коем случае не исключать масла, но и не увлекаться, чтоб не стать обладательницей "коровьих" бедер.

Оливковое масло считается одним из самых эффективных домашних средств для увеличения груди. Регулярный массаж с ним поможет сделать вашу грудь мягкой и упругой. Кроме того, применение оливкового масла может помочь снизить риск возникновения рака молочной железы.

Цыпленок

Цыпленок - это натуральная пища, полезная для тех, кому нужны лишние женские гормоны. Ученые выяснили, что употребление куриного мяса за счет содержания эстрогена, может помочь улучшить фигуру. Курицу можно спокойно есть два раза в день, и лучше запекать, а не жарить.

Отличными способами обеспечить рост груди естественным путем или скорректировать ее форму являются физические упражнения (отжимания от пола), массаж, а также ношение правильного бюстгальтера.