От кроссфита до эксергейминга: 9 фитнес-трендов, которые стали популярны в последнее десятилетие.
196
просмотров
Сегодня вы узнаете о девяти фитнес-трендах, которые стали невероятно популярными за последнее десятилетие. Изменения в культуре и технологиях за последние 10 лет повлияли на то, как люди стали тренироваться.

В 2010-х годах наблюдался рост высокоинтенсивных групповых тренировок и спортивных состязаний, таких как кроссфит, гонки с препятствиями, вращение и многое другое. А инновации в фитнес-технологиях, в том числе в виртуальной реальности, изменили способы тренировки людей и упростили процесс тренировок, где бы они ни находились и ни проживали.

Кроссфит - главный тренд фитнеса

Кроссфит - главный тренд фитнеса

Кроссфит, известный своими восторженными фанатами и напряженными тренировками для всего тела, был основан в 2000 году как бренд фитнес-стиля.

Комбинируя высокоинтенсивные интервальные тренировки с тяжелой атлетикой, гимнастикой и другими стилями упражнений, вращающиеся «тренировки дня» или WOD направлены на создание «функциональной подготовленности» или силы в типе движений, которые вы выполняете в повседневной жизни.

Гонки с препятствиями

Гонки с препятствиями

Начиная с пятикилометровых пробежек по грязи и заканчивая тестами на силу воли на протяжении всего марафона, гонки на полосах препятствий с 2010 года получили огромное развитие благодаря таким компаниям, как Tough Mudder, Spartan Race, Rugged Maniac и многим другим.

Участники платят за прохождение ипподрома. Они должны перебраться через барьеры, пролезть под колючей проволокой, пройти по окопам, заполненным грязью, достойно вынести другие испытания физической и умственной силы.

Часто курсы проводятся с командой, чтобы создать дух товарищества между коллегами, друзьями или семьей.

Бег босиком

Бег босиком

Наряду со спорами о новейших высокотехнологичных кроссовках, основная тенденция последнего десятилетия заняла прямо противоположный подход, полностью исключив любую форму обуви в беге.

Некоторые компании извлекли выгоду из этой тенденции и, наоборот, разработали еще более специализированную обувь, предназначенную для того, чтобы точно имитировать ваши ступни, бегающие прямо по земле. Только боль, к сожалению, или к счастью, такая обувь не способна имитировать.

Бег босиком более эффективен и снижает риск хронических травм у часто бегающих, Многие утверждают, что растяжение голеностопного сустава, подошвенный фасциит или боль в пятке вызваны неестественным повторяющимся воздействием бега в обуви.

Однако многочисленные исследования показали, что бег босиком может увеличить шансы получить другого вида травмы.

Спортивные залы

Спортивные залы

За последнее десятилетие количество посещений дорогих спортивных залов выросло более чем на 121%, так как люди всех возрастов собираются в самых модных и навороченных местных залах, чтобы быть в тренде. Групповые занятия фитнесом разработаны для максимального удовольствия, результатов и мотивации.

В то время как частные спортивные залы все еще являются сильной частью индустрии фитнеса, спортивные залы, которые находятся в бутиках, также набирают финансовые обороты.

Виртуальная реальность

Виртуальная реальность

Отмечая успех Wii Fit в течение 2007–2009 годов, геймификация упражнений стала мейнстримом за последнее десятилетие. Люди сравнивают результаты своих физических тренировок с добыванием коллекционных предметов в причудливых мультипликационных виртуальных приключениях.

Фитнес на шесте

Фитнес на шесте

На сегодняшний день фитнес на шесте стал одновременно спортивным и развлекательным видом спорта для всех. Желающих обучиться такому роду деятельности очень много. Все начинается от молодых профессионалов, ищущих творческий выход, и доходит до мам, стремящихся вернуться в форму после родов.

Вдохновленные боксом

Вдохновленные боксом

Бокс имеет долгую кровавую историю как спортивный вид боя, но он вышел за пределы ринга и попал в фитнес-студию, поскольку все больше людей обнаруживают его преимущества в виде интенсивных тренировок для всего тела.

Тренировки по боксу требуют, чтобы вы наносили удары, уклонялись и переплетались с противником (будь то человек или груша), работали над своими мышечными группами, сохраняя частоту сердечных сокращений, что делает этот вид спорта идеальным для людей, стремящихся прийти в форму за короткие сроки.

Зумба

Зумба

Zumba впервые появилась в 1998 году, и с тех пор она проделала путь от DVD-дисков на танцевальных вечеринках в студиях до курсов по сертификации для инструкторов, которые вдохновляют людей проводить собственные занятия Zumba.

Она даже расширилась до цифрового пространства благодаря танцевальным играм Zumba на Wii, Xbox 360 и Nintendo Switch.

Спин-классы

Спин-классы

Благодаря таким роскошным брендам, как Soul Cycle, катание на велосипеде - это просто замечательное упражнение. Восторженные инструкторы, энергичная музыка и атмосфера ночного клуба в студии превратили занятия в атмосферу вечеринки и праздника. Кстати, даже в таком, казалось бы, безобидном упражнении, вы можете найти себе противника и посоревноваться с ним до победного конца.

Ваша реакция?


Мы думаем Вам понравится