Следует пить минимум восемь стаканов воды в день
Нет никаких научных подтверждений тому, что это действительно так. Лучший способ поддержать достаточный уровень увлажнения организма – регулярно пить в течение дня, даже если вы не испытываете жажды. Четкого количества, оптимального для всех, не существует. Очевидно, что это индивидуальный вопрос. Чрезмерное употребление воды тоже может быть опасным, потому что приведет к потере электролитов, а значит, злоупотреблять жидкостями не стоит.
При боли в спине нужно отдыхать
Врачи по-прежнему это рекомендуют, тем не менее уже прошли десятилетия с тех пор, как считалось правильным прописывать при боли в спине постельный режим. Современная медицина рекомендует лечить боль в спине с помощью тепловых компрессов, массажа, занятий тай-чи или йогой, акупунктуры или хиропрактики, а также обезболивающих, доступных без рецепта. Кроме того, больным желательно поддерживать нормальный уровень активности. Упражнения на укрепление мышц спины помогут больному стабилизировать состояние организма.
Сбритые волосы отрастают быстрее и становятся грубее и темнее
На самом деле это миф. Бритье не меняет густоту, цвет или темп роста волос. Когда вы сбриваете волосы на лице или теле, у каждого волоска кончик становится более толстым. Из-за этого волосы кажутся визуально гуще или темнее. На самом деле это совершенно не так. Нет никаких причин бояться бритья, потому что этот процесс совершенно не влияет на структуру волосков.
Употребление индейки вызывает сонливость
Несмотря на то что в индейке действительно присутствует аминокислота триптофан, известная как вещество, вызывающее сонливость, нет смысла называть этот продукт особенным. В курице или говядине тоже содержится триптофан, а в орехах и сыре его еще больше. Если вы переели индейки, вам захочется спать просто из-за тяжести в желудке. Сон этот продукт сам по себе укрепить не может, так что не думайте, что с помощью индейки вы сможете справиться с бессонницей.
Мобильные телефоны опасно использовать в больнице
В этом есть рациональное зерно, тем не менее использование мобильного телефона не вызывает смертельного исхода. Просто сигнал может привести к помехам медицинской аппаратуры, что может оказаться причиной серьезных проблем. Исследования показали, что мобильные телефоны способны воздействовать примерно на четыре процента медицинских устройств, но только тогда, когда телефон располагается в радиусе около метра. Если вы находитесь дальше, никакой опасности звонок не представляет, так что вы можете не отключать телефон во время визита в больницу.
Во время беременности нельзя есть орехи
Не так давно это рекомендовали как способ остановить аллергии на орехи. Тем не менее количество людей, страдающих от аллергии, увеличилось в три раза. В результате медики пересмотрели свои рекомендации и запрет на орехи для беременных был отменен. Более того, было установлено, что употребление арахиса во время беременности снижает опасность появления аллергии на орехи у ребенка. Если у вас аллергической реакции нет, не стоит отказываться от таких продуктов во время ожидания малыша.
Детям с ушными инфекциями нужны ушные трубки
Недавние исследования показали, что трубки действительно помогают слышать и облегчают боль, тем не менее они не помогают ребенку развивать речь или слух.
Инсульт – это проблема только для пожилых
Исследователи установили, что в последнее время инсульты все чаще случаются и у людей в возрасте после тридцати. Наибольшей опасности подвержены женщины с тридцати пяти до сорока четырех – это группа, в которой частота инсультов увеличилась на сорок два процента.
Человек использует лишь десять процентов мозга
Об этом все слышали, но это стереотип. На самом деле мы используем мозг полностью, он активен на протяжении всего дня, даже во время сна. Идея о том, что мозг отличается скрытым потенциалом, это не более чем миф.
Чтение в полумраке может навредить глазам
Приглушенное освещение никак не влияет на зрение. Тем не менее оно приведет к быстрой усталости глаз. Лучше всего располагать освещение прямо над страницей, но так, чтобы свет не попадал в глаза. Так или иначе, если вы время от времени читаете в тусклом освещении, ваши глаза не пострадают.
Ногти и волосы продолжают расти после смерти
На самом деле это ошибочное мнение. После смерти человеческое тело лишается жидкости и кожа высыхает, отчего ногти кажутся больше, а волосы – длиннее. Рост волос и ногтей требует сложного гормонального процесса, который просто невозможен после смерти. Не стоит и верить в подобный миф.
Секс вызывает боль, если не получается расслабиться
Если вероятность инфекции или недостаточной смазки исключена, врачи нередко утверждают, что причина в отсутствии расслабления. На самом деле есть и другие причины, к примеру, вестибулодиния. Это хроническое заболевание, у которого нет лечения. При нем любое воздействие может вызывать дискомфорт, неважно, речь о сексе, использовании туалетной бумаги или тампонах. Мазь и отказ от тесной одежды могут помочь, к тому же порой проблема просто проходит сама собой, хотя на это порой уходят месяцы или даже годы.
Если у вас нет генетической предрасположенности к раку, риск болезни низкий
На самом деле лишь десять процентов пациентов имеют генетическую предрасположенность к раку. Кроме того, важно учитывать гены с обеих сторон – при раке груди важно не только то, болела ли ваша мать, но и то, были ли подобные случаи в семье со стороны отца. Оба родителя определяют ваше здоровье в равной степени.
Если у вас остеоартрит, нужна операция на колене
Есть сразу несколько исследований, демонстрирующих, что отказ от операции в пользу физиотерапии может быть правильным решением. Артроскопия – это серьезная ортопедическая процедура, которая оказывается эффективной лишь для узкой группы людей с хронической болью в коленях. Для людей, страдающих от остеоартрита, вмешательство хирурга не будет эффективным.
