![7 веских причин заняться сноубордингом](https://homsk.com/upload/media/posts/2017-12/14/0fd68c8bd90304a71906875d909834b7_1513258719-b.jpg)
Улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы
![Улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы](https://homsk.com/upload/media/entries/2017-12/14/794-0-918723d06d41da333d48374a51adda03.jpg)
Катание на сноуборде повышает ваш сердечный ритм, при этом укрепляя вашу сердечно-сосудистую и дыхательную систему. В результате вы быстрее можете сжигать калории. В зависимости от сложности склона, среднестатистический человек может сжигать от 250 до 630 калорий в час. Так как большинство людей проводят по несколько часов на склонах, это может неплохо суммироваться.
Увеличивает силу
![Увеличивает силу](https://homsk.com/upload/media/entries/2017-12/14/794-2-918723d06d41da333d48374a51adda03.jpg)
Катание на сноуборде позволяет вам тонизировать практически все мышцы, которые имеются в вашем теле. Вы будете использовать квадрицепсы, подколенные сухожилия и икры, чтобы управлять сноубордом, а пресс, чтобы держать равновесие. Катание на сноуборде также представляет собой тренировку для верхней части тела, так как вам нужно использовать мышцы рук и плеч, чтобы поддерживать равновесие и подниматься после падения.
Улучшает гибкость и равновесие
![Улучшает гибкость и равновесие](https://homsk.com/upload/media/entries/2017-12/14/794-4-762f28f60daa8b898245880fa1bd0195.jpg)
Катание на сноуборде улучшает чувство равновесия, так как вам постоянно нужно быстро менять скорость и направление движения. Вы также сможете улучшить равновесие, так как вам нужно будет держаться ровно и удерживаться на ногах при поворотах.
Делает вас более счастливым
![Делает вас более счастливым](https://homsk.com/upload/media/entries/2017-12/14/794-6-762f28f60daa8b898245880fa1bd0195.jpg)
Как и любая другая форма физической активности, катание на сноуборде стимулирует выработку эндорфинов, которые помогают снизить болевые ощущения и провоцируют чувства эйфории и счастья. Вы не просто будете веселиться в процессе, у вас также сохранится хорошее настроение уже после того, как вы покинете склоны.
Позволяет вам лучше концентрироваться
![Позволяет вам лучше концентрироваться](https://homsk.com/upload/media/entries/2017-12/14/794-8-762f28f60daa8b898245880fa1bd0195.jpg)
Чтобы удерживаться на ногах и не падать, вам нужно обращать внимание даже на самые маленькие изменения в поверхности снега. Способность концентрироваться действует как мышцы. Чем больше вы тренируетесь, тем проще вам будет концентрироваться в течение продолжительных периодов времени.
Помогает заводить новые знакомства
![Помогает заводить новые знакомства](https://homsk.com/upload/media/entries/2017-12/14/794-10-762f28f60daa8b898245880fa1bd0195.jpg)
Катание на сноуборде расширяет ваш круг знакомых, добавляя в него большую группу людей с похожими интересами. Это также отличная активность, которой можно заниматься с семье или друзьями, чтобы укрепить существующие связи.
Предоставляет вам возможность путешествовать
За исключением счастливчиков, которые имеют горнолыжный курорт у себя на заднем дворе, большинству сноубордистов приходится путешествовать, чтобы добраться до гор.